Pesan Galat Windows XP yang Dapat Anda Hindari

Ada beberapa jenis pesan kesalahan yang sering kita lihat pengguna komputer terutama jika kita menggunakan peramban Windows. Pesan galat seperti, kesalahan Dll, kesalahan RunDll atau bahkan kesalahan program seperti kesalahan Microsoft Excel dan kesalahan mematikan. Pertanyaannya adalah, kita tidak membeli komputer untuk menghadapi semua kesalahan ini kan? Jika itu masalahnya, mengapa ada begitu banyak masalah yang terkait dengan Windows, dan bagaimana kita menghindarinya?

Kesalahan Dll

Bayangkan ini, suatu hari Anda memutuskan untuk membuka program yang belum Anda gunakan untuk waktu yang lama dan ketika Anda mengklik ikonnya, Anda menerima kejutan. Di layar muncul pesan yang mengatakan: "Kesalahan dalam memulai program. Xxx.DLL tidak ditemukan." atau "Tidak dapat menemukan file xxx.exe"

Pada dasarnya, kesalahan Dll hanya file sistem yang hilang atau file sistem yang telah menjadi rusak dan bahwa file sistem diperlukan untuk menjalankan program Anda dihapus atau hilang. Sebagian besar kesalahan Dll terjadi karena perangkat lunak mencopot pemasangan, sehingga sistem akan menghapus file Dll tanpa sepengetahuan Anda. Cara untuk mengatasi masalah ini adalah dengan menginstal ulang kembali perangkat lunak atau menggunakan pembersih registri yang pertama-tama akan memeriksa pentingnya file Anda sebelum menghapusnya.

Kesalahan RunDll

Kebanyakan kesalahan RunDll disebabkan oleh unchstalls yang belum selesai atau instalasi program yang rusak. Dengan demikian akan ada kesalahan RUnDll ketika Anda mencoba untuk menjalankan file karena Windows tidak akan dapat menemukan file ketika Anda mencoba untuk memuatnya. Selain itu, kesalahan RunDll juga bisa diakibatkan oleh virus dan spyware atau perangkat jahat lainnya.

Apa yang harus dilakukan saat Anda menghadapi pesan kesalahan semacam itu atau bagaimana Anda menghindarinya? Pertama, Anda bisa mengunduh registry cleaner yang baik atau sistem anti-virus untuk membersihkan semua virus jahat yang tidak diinginkan yang mungkin masuk ke dalam sistem komputer Anda tanpa sadar dan juga mengambil semua isi spyware dari dalam komputer Anda. Atau, Anda dapat menginstal ulang perangkat lunak Anda yang rusak untuk meminimalkan risiko korupsi di komputer Anda dan juga memecahkan masalah kesalahan RunDll.

Kesalahan Windows Shutdown

Jenis kesalahan lain yang sering kita lihat adalah windows shut down errors. Kebanyakan orang yang mengoperasikan PC Windows akan menghadapi masalah ini cepat atau lambat, mencoba mematikan komputer mereka hanya untuk menemukannya berhenti pada prosedur mematikan. Namun, ini adalah salah satu masalah yang sangat jarang diselesaikan dengan tergesa-gesa karena hal itu tidak benar-benar tampak serius bagi kebanyakan orang. Namun faktanya adalah bahwa ketika komputer Anda tidak menutup dengan benar, biasanya adalah tanda bahwa ada sesuatu yang sangat salah dalam registri Anda dan dengan demikian mengabaikannya hanya akan memperburuk keadaan.

Apa yang dapat Anda lakukan pertama adalah mencoba untuk mengisolasi penyebab masalah dan mengatasinya sesegera mungkin. Jika ada perangkat eksternal yang terhubung ke komputer Anda, coba putuskan sambungannya dan lihat apakah ada pengaruh pada masalah tersebut. Jika semuanya gagal, tidak ada pilihan lain kecuali mematikan komputer Anda dengan mematikan sakelar utama dan mencoba mencari masalah dengan menggunakan pembersih registri pada saat Anda mengoperasikan komputer.

Pesan kesalahan adalah sesuatu yang harus kita pelajari untuk ditangani dengan satu atau lain cara karena kemungkinan besar akan menyerang kita cepat atau lambat. Namun, selalu pastikan komputer Anda secara teratur diperiksa untuk meminimalkan masalah tersebut terjadi.

Diabetes Tipe 2 – Hindari Lemak Jenuh untuk Kesehatan yang Lebih Sehat dan Risiko Lebih Rendah untuk Mengembangkan Diabetes

Pada bulan Mei 2018, jurnal Diabetes Care melaporkan pada penelitian yang menunjukkan makan lemak jenuh meningkatkan risiko pengembangan penyakit hati non-alkohol dan diabetes Tipe 2. Para ilmuwan di Minerva Foundation for Medical Research di Helsinki, Finlandia, dan beberapa fasilitas penelitian lain di seluruh Eropa dan Inggris, menemukan memberi makan orang-orang yang kelebihan berat badan 1000 kalori dari jenis lemak ini di atas dan melampaui persyaratan kalori standar mereka meningkatkan lemak hati dan kecenderungan mereka untuk mengembangkan diabetes Tipe 2 lebih dari memberi mereka jumlah kalori yang sama dari lemak tak jenuh atau gula.

Para peneliti memberi makan 38 individu yang kelebihan berat baik lemak jenuh, lemak tak jenuh, atau gula selama tiga minggu …

  • lemak jenuh meningkatkan lemak hati sebesar 55 persen, sementara

  • lemak tak jenuh meningkatkannya 15 persen, dan

  • gula meningkat hingga 33 persen.

Lemak jenuh juga dikaitkan dengan resistensi insulin, penyebab diabetes Tipe 2, dan molekul lemak yang disebut ceramide.

Dari hasil di atas, para peneliti menyimpulkan bahwa menurunkan asupan lemak dapat membantu mengurangi penyakit hati berlemak non-alkohol dan risiko terkena diabetes Tipe 2.

Tanpa alkohol penyakit hati berlemak adalah umum, mempengaruhi 20 hingga 30 persen dari populasi negara-negara barat. Itu mempengaruhi …

  • 30 hingga 50 persen dari orang dewasa diabetes tipe 2, dan

  • 80 hingga 90 persen individu obesitas.

Dalam dirinya sendiri, itu tidak berbahaya tetapi dapat berkembang menjadi peradangan, yang dikenal sebagai steatohepatitis, kondisi yang lebih parah …

  • peradangan dapat menyebabkan jaringan parut atau sirosis.

  • target pengobatan penyebab yang mendasari, seperti obesitas.

Diet rendah lemak jenuh dan aktivitas fisik aerobik harian sering diresepkan. Institut Kesehatan Nasional di Bethesda, Amerika Serikat, merekomendasikan …

  • lemak total tidak memberikan lebih dari 25 hingga 35 persen kalori dalam makanan yang sehat, dan

  • lemak jenuh seharusnya tidak lebih dari 10 persen.

  • protein harus mewakili 10 hingga 35 persen kalori dan

  • Karbohidrat harus menyediakan 45 hingga 65 persen.

Lemak digunakan oleh tubuh terutama untuk energi, memiliki sembilan kalori per gram, dibandingkan dengan empat kalori per gram dalam karbohidrat yang dapat dicerna dan protein …

  • lemak jenuh ditemukan dalam daging dan produk susu dan padat pada suhu kamar.

  • lemak tidak jenuh berasal dari tumbuhan.

Minyak nabati cair seperti biji wijen, kedelai, kanola, dan jagung terbuat dari lemak tak jenuh. Almond, alpukat, dan selai kacang alami juga merupakan sumber.

Sama seperti semua karbohidrat tidak diciptakan sama, semua lemak tidak sama. Selama beberapa tahun terakhir, diet rendah lemak telah direkomendasikan untuk mengobati diabetes Tipe 2 dan penyakit jantung. Hal utama adalah terlalu banyak lemak dalam diet siapa saja yang secara tradisional telah lemak jenuh yang meningkatkan kadar kolesterol dan meningkatkan penyakit kardiovaskular.

Diabetes Tipe 2 dan Berat Badan – Hindari Diet Ekstrim di Semua Biaya

Hanya karena sesuatu yang sulit dilakukan dan lebih terlibat, tidak berarti itu selalu lebih bermanfaat. Misalnya, lari 10 kilometer akan membakar kalori lebih banyak secara signifikan daripada berlari selama setengah jarak. Tapi mengapa lari 10 kilometer ketika Anda bisa melakukan dua kali 5 kilometer saja? Jauh lebih baik untuk menyesuaikan dua jarak 5 km dalam jadwal mingguan Anda daripada bertujuan untuk melakukan usaha keras pada hari Minggu dengan joging 10k. Belum lagi ada masalah jangka panjang dengan lari jarak jauh, tapi itu bukan intinya.

Hal yang sama berlaku untuk diet dan nutrisi. Hanya karena sesuatu lebih sulit untuk dicapai – belum lagi Anda harus sangat berhati-hati dengan apa yang Anda lakukan ketika datang ke diet Anda, ada banyak ide yang bisa memiliki hasil yang berbahaya. Anda harus menghindari diet ekstrem.

Mari kita pertimbangkan seorang individu Matthew, yang ingin menurunkan berat badan lebih dari segalanya. Matt adalah 45 tahun didiagnosis dengan diabetes tipe 2. Dokternya telah memberitahunya selama bertahun-tahun bahwa berat badannya adalah masalah. Tetapi yang terbaik yang bisa dia lakukan adalah membuat sedikit kemajuan ke arah yang benar, sebelum berhenti, dan mau tidak mau kembali ke cara lama.

Matthew sakit menyebut dirinya gemuk dan merasa tidak sehat. Dia tahu dia layak mendapat yang lebih baik. Ini adalah periode yang rumit dalam hidupnya dan risiko kardiovaskular menjadi nyata. Hal terakhir yang ia butuhkan adalah menderita nasib yang sama dengan seseorang yang dekat dengannya, yang juga berurusan dengan diabetes Tipe 2. Dia telah mencoba apa yang disarankan dokternya tetapi itu tidak berhasil untuknya. Dia perlu mencoba sesuatu yang baru …

  • mungkin dia akan mencari dan tersandung dengan diet mode online atau crash.

  • seorang teman mungkin memberi tahu dia tentang diet macet, mengklaim itu berhasil untuk mereka.

Tidak peduli apa, dia harus berhati-hati karena beberapa diet akan lebih berbahaya daripada baik. Seperti halnya dengan diet yang mengusulkan …

  • pembatasan kalori yang parah,

  • penghindaran penuh karbohidrat, atau

  • terlalu banyak makanan seperti protein.

Yang pertama dalam daftar terutama – telah menjadi sangat populer saat ini untuk mencoba diet yang sangat rendah kalori untuk periode "sementara". Sementara dalam pengertian ini harus menjadi masalah satu atau dua hari. Tidak ada masalah fisiologis dengan pergi sebentar dengan makan minimal. Tubuh Anda menemukan cara untuk mengatasinya. Tetapi ketika Anda pergi beberapa hari atau minggu, mengkonsumsi asupan lebih dari 1000 kalori atau bahkan kurang – kita berbicara tentang masalah serius. Tambahkan pil diet ke persamaan, dan kami memiliki masalah yang lebih signifikan.

Tidak hanya diet ini ekstrim, tetapi juga dampaknya. Konsekuensi jarang dibicarakan, sementara manfaat potensial mendapat perhatian. Bahkan jika Anda dapat menerapkan tekad Anda untuk mencapai prestasi ini, itu tidak berarti Anda harus melakukannya.

Tapi mengapa tidak menerapkan motivasi yang sama untuk sesuatu yang kurang ekstrim? Sesuatu yang terbukti berhasil? Diet seimbang adalah semua yang perlu Anda ikuti. Kemajuannya mungkin lebih lambat, benar. Tetapi manfaat dijamin dan datang tanpa harga.