Cara Meningkatkan Kecepatan PC – Cukup Ubah Beberapa Pengaturan Komputer untuk Meningkatkan Kecepatan PC Dalam Hitungan Detik

Seharusnya indah jika Anda dapat meningkatkan kecepatan PC, bukan? Ikuti metode di bawah ini untuk mengubah beberapa pengaturan komputer dan impian Anda akan menjadi kenyataan.

(1) Biarkan Windows XP mendeteksi kapasitas cache level 2 prosesor secara otomatis.

Windows XP tidak dapat melakukan itu sampai kita mengatur fungsi di registry editor secara manual. Ketika Anda membuka registry editor, Anda perlu mencari tahu "HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMCurrentControlSetControlSession ManagerMemory Management" lalu klik "SecondLevelDataCache" dan kemudian ubah pengaturannya sesuai dengan prosesor Anda sendiri. Misalnya, PIII Coppermine / P4 Willamette adalah 256, Athlon XP 384 dan P4 Northwood 512.

(2) Tingkatkan cache sistem.

Dari "HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMCurrentControlSetControlSession ManagerMemory Management", cari tahu kunci "LargeSystemCache" dan kemudian ubah nilai kunci dari 0 ke 1. Dengan begitu, Windows XP akan menetapkan semua memori sistem (kecuali yang di luar 4M) ke cache sehingga inti dari Windows XP dapat berjalan di memori, yang akan meningkatkan kecepatan sistem sebagai pengembalian.

Perhatikan bahwa metode ini dapat meningkatkan kinerja sistem dengan cara tertentu sementara itu dapat mengurangi kinerja beberapa aplikasi. Selain itu, Anda harus memiliki setidaknya memori 265M, jika tidak, metode ini tidak disarankan.

(3) Nonaktifkan paging memori

Biasanya, Windows XP akan menulis defragment memori ke dalam hard disk dan sekarang kita dapat menghentikan prosedur untuk menyimpan data dalam memori untuk meningkatkan kinerja sistem dengan langkah-langkah di bawah ini:

Buka registry editor -> cari tahu kunci "DisablePagingExecutive" di bawah "HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMCurrentControlSetControlSession ManagerMemory Management" -> ubah nilai kunci dari 0 ke 1.

Seks Sebagai Keadaan Pikiran – Strategi Sederhana Untuk Meningkatkan Kehidupan Seks Anda

Seks dapat menjadi penting bagi seseorang selama kelompok atau fase usia tertentu dalam kehidupan. Namun, seks sebagai keadaan pikiran adalah proses mental yang sehat yang abadi di sekitar citra diri Anda. Seks benar-benar keadaan pikiran dan yang bisa menguntungkan Anda dalam banyak cara. Namun, pandangan ini hadir dengan tanggung jawab. Satu hal penting untuk diingat adalah bahwa berhubungan seks tidak selalu merupakan cara terbaik untuk menjaga diri Anda seksi atau menikmati seks.

Citra diri Anda bisa rusak karena berhubungan seks yang seharusnya tidak pernah terjadi. Seks harus bermakna bagi Anda untuk mendapatkan manfaat dari itu sebagai citra diri yang baik dan praktik self esteem. Rasa bersalah adalah satu hal yang tidak boleh Anda rasakan setelah berhubungan seks. Jika seks yang Anda miliki bermakna maka tidak ada rasa bersalah. Ini adalah konsep yang cukup sederhana untuk diikuti dalam teori. Namun itu bisa menjadi jauh lebih sulit setelah Anda memberikannya upaya yang jujur ​​dalam praktik.

Membuat diri Anda termotivasi untuk menemukan orang yang tepat untuk memiliki dan membangun hubungan seksual yang baik dapat menjadi frustasi. Ini membutuhkan kesabaran dan sangat berharga dalam jangka panjang. Banyak masalah yang mengelilingi seks dan mengaburkan kebenarannya dengan mudah dihindari dengan menggunakan perspektif yang tepat. Persepsi memiliki BANYAK kaitannya dengan seks dan apa yang memotivasi orang lain untuk menginginkan seks dari individu ini atau itu. Ini berarti bahwa seks sebagai keadaan pikiran dapat menjadi membingungkan bagi mereka yang memiliki agenda tersembunyi. Mereka berada dalam semacam delusi yang orang lain terperangkap setelah mereka memulai hubungan seksual dengan mereka.

Selalu jaga perspektif baru dan ingatkan diri Anda terus tentang apa, atau bagaimana Anda dapat terlihat dan terdengar seperti orang lain. Tentu saja Anda tidak akan membatasi hal ini hanya pada seksualitas. Ini membantu kita membangun hubungan yang lebih baik dengan orang lain dengan cara yang jujur. Kerendahan hati mengajarkan kebijaksanaan dan pertama kali saya membaca bahwa saya jatuh cinta dengannya dan mempercayainya semakin banyak setiap hari.

Jadi, begitu Anda menemukan orang itu, Anda ingin memiliki seks yang hebat dengan tidak takut untuk mempermalukan diri sendiri dengan mereka ketika Anda berduaan bersama. Bersenang-senanglah, nikmati dan coba hal-hal baru.

Kebanyakan orang melakukan kesalahan karena kurangnya pemahaman yang mendalam tentang diri. Merasa baik dan merasa baik tentang diri sendiri dan siapa diri Anda, adalah dua hal yang sangat berbeda. Sementara keduanya penting salah satunya mengarah ke perasaan yang lebih positif dan yang lainnya tidak. Menjaga diri Anda terbuka terhadap tantangan dan menghadapi diri seksual Anda dengan kejujuran akan membantu Anda dalam menentukan orang seperti apa yang terbaik bagi Anda untuk melakukan hubungan seks.

Seks dan seksualitas adalah tandem dinamis yang selalu bersembunyi di dalam dan di sekitar hubungan. Dengan sikap 'Seks sebagai keadaan pikiran' yang sehat dalam hidup, Anda diperlengkapi dengan baik untuk menangani dan memanfaatkan yang terbaik dari mereka. Buat mereka bekerja untuk Anda, bukan melawan Anda dengan belajar, mengetahui, memahami semua yang Anda bisa tentang seks. Jangan takut apa yang dipikirkan orang lain dan percaya pada diri sendiri dan siapa yang Anda pilih akan meningkatkan peluang Anda untuk terus bahagia.

Tips Hockey – 2 Tips yang Akan Meningkatkan Kekuatan Snap Shot Anda!

Prinsip dasar dari tembakan Snap Hoki adalah mencampur shot Slap dan Wrist shot, dan membuat bidikan cepat yang akan membantu pemain hoki mencetak lebih banyak gol. Akurasi tembakan dan pengiriman cepat, ditambah kecepatan keping adalah apa yang membuat tembakan snap hoki begitu menghancurkan bagi semua bentuk, usia, dan ukuran.

Ketepatan!

Hal pertama yang ingin Anda lakukan ketika mengatur untuk snap shot, adalah untuk diingat bahwa bidikan ini harus cepat dan akurat. Rahasia untuk menjaga keping akurat adalah dengan menjaga tangan tetap stabil dan kokoh. Tangan yang ada di batang tongkat Anda harus tetap di tempat, tidak dapat bergerak ke atas atau ke bawah poros sama sekali selama tembakan Anda. Anda juga harus ingat bahwa sudut pisau Anda dan posisi mata pisau Anda saat memukul keping. Ini hanya bergantung pada penembak yang ingin keping naik dan memukul pojok atas, atau Anda mengincar sudut rendah.

Kecepatan dan Pengiriman Puck Cepat!

Titik kedua dari snap shot adalah untuk melaksanakannya dengan cepat, sehingga keping menyentuh bagian belakang ASAP bersih. Penyihir berarti Anda perlu mengambil lebih cepat, dan lebih pendek angin sebelum Anda menembak keping. Untuk mendapatkan bidikan yang lebih cepat, lutut Anda harus ditekuk dengan sebagian besar berat badan di kaki belakang Anda. Sama seperti tamparan, Anda harus menggeser berat badan Anda dari belakang ke depan. Anda tidak ingin menaikkan tongkat Anda tinggi, Anda hanya ingin menaikkan tongkat Anda 6/12 inci di atas es. Semakin pendek tinggi pisau, semakin cepat bidikannya.

Banyak profesional hoki setuju bahwa jepretan adalah kompromi hebat dari jepretan Pergelangan Tangan dan Tembakan Slap. Sifat Menipu dari bidikan Snap inilah yang membuat bidikan ini begitu hebat dan sukses di atas es dan di sekitar dunia hoki.

Lima Latihan Terbaik untuk Meningkatkan Kekuatan Kaki Anda di Sepakbola

Bermain sepak bola melibatkan penggunaan kaki 95% dari waktu. Ini adalah permainan yang hampir hands-free untuk para pemain kecuali untuk penjaga gawang yang berperan untuk menangkap bola dari memasuki gawang. Dengan kaki yang digunakan untuk dribbling, menendang dan manuver bola sepanjang waktu, itu sangat diperlukan bahwa pemain mengembangkan kaki yang kuat untuk bertahan lebih lama di game ini. Berikut ini adalah lima latihan terbaik untuk meningkatkan kekuatan kaki di sepakbola.

1. Jongkok – Salah satu latihan terbaik untuk melatih otot-otot pada kaki Anda adalah dengan melakukan serangkaian squat. Berjongkok terutama menargetkan otot-otot di paha Anda, pinggul, pantat, paha depan dan paha belakang. Ini adalah latihan yang penting untuk dilakukan jika Anda ingin meningkatkan kekuatan dan ukuran otot kaki bagian bawah Anda. Anda dapat melakukan latihan jongkok tanpa beban, atau untuk hasil yang lebih baik, lakukan dengan dumbbell atau bar. Saat melakukan squat dengan beban, penting untuk mempertahankan posisi yang benar, atau yang lain, Anda mungkin akhirnya melukai punggung bawah atau lutut Anda.

2. Leg Press – Melakukan penekanan kaki juga merupakan latihan yang bagus untuk membantu Anda meningkatkan otot-otot di kaki bawah Anda. Rutinitas latihan ini secara khusus menargetkan paha depan, paha belakang, gluteus dan sebagian anak sapi. Hal yang sangat baik tentang melakukan penekanan kaki adalah bahwa orang tersebut mendorong berat badannya tidak secara vertikal dan ini membantu meringankan stres otot-otot lumbar. Anda dapat melakukan gerakan kaki duduk atau tekan kaki miring 45 derajat.

3. Berlari – Bermain sepak bola membutuhkan energi dan stamina yang signifikan untuk berlari bolak-balik di lapangan. Untuk mempertahankan kaki sepak bola yang kuat, para pemain harus menggabungkan lari sering atau joging ringan dalam rutinitas latihan mereka. Sekali atau dua kali seminggu, pemain sepak bola harus melakukan joging, berlari dan berlari naik turun bukit atau langkah-langkah untuk menambah kekuatan dan kecepatan ke kaki mereka.

4. Bounding – adalah bentuk latihan plyometric yang dilakukan dalam kombinasi dengan berlari. Rutin ini melibatkan mengambil langkah-langkah yang berukuran lebih besar dan digantung di udara untuk jangka waktu yang panjang sebelum mendarat. Bounding adalah gerakan yang dilebih-lebihkan dengan penekanan pada push off dan landing untuk membantu mengkondisikan kaki. Berhati-hatilah saat melakukan batasan Anda karena ini adalah latihan yang berdampak tinggi.

5. Melompat – Melakukan lompatan adalah latihan yang sangat baik untuk memperkuat kaki bagian bawah. Pemain dapat melakukan lompatan kotak di mana mereka melompat dari lantai ke bagian atas kotak dan kemudian kembali ke tanah, atau mungkin, mereka dapat melakukan lompatan lateral di atas kerucut atau kotak. Latihan melompat adalah salah satu cara tercepat pemain dapat meningkatkan kekuatan kaki.

Cara Meningkatkan IQ Sepakbola Anda

Apa itu?oker IQ dan bagaimana kami menggunakannya untuk meningkatkan permainan kami?

Soccer IQ adalah istilah yang mendefinisikan seberapa pintar kita bermain. Kita harus menggunakan kepala kita ketika kita berada di bidang itu. Tidak ada gunanya kita lari dari pemain ke pemain yang mencoba mendapatkan bola. Kami hanya menggunakan semua energi kami. Mungkin jika Anda bermain melawan tim yang buruk, Anda bisa mencegat bola dengan bola dan mungkin mencetak gol.

Namun, jika Anda menghadapi lawan yang cerdas mereka akan mengoper bola di sekitar Anda seolah-olah mereka sedang berlatih. Anda harus belajar membaca lawan. Antisipasi setiap gerakan mereka. Jika Anda bisa melakukan itu, Anda bisa berkali-kali mencegat bola dan mengatur serangan cepat dan mengubah seluruh pertandingan.

Anda harus mempersiapkan pertandingan. Pelajari permainan lawan Anda sebelum Anda melangkah di bidang itu. Cari tahu apa kelemahan dan kekuatan tim lainnya. Apakah barisan pertahanan mereka lemah? Apakah gelandang mereka gelisah ketika menerima bola? Apakah mereka memiliki penyerang hebat? Apakah kiper mereka ada gunanya? Tidak masalah jika Anda seorang pemain yang mencoba menjadi yang terbaik di bidang itu atau pelatih mempersiapkan tim Anda untuk pertandingan. Anda harus menggunakan kepala Anda.

Sepakbola jauh lebih dari sekadar menendang bola. Persiapkan lawan Anda dan pelajari setiap gerakan dan permainan mereka, tetapi yang paling penting adalah Anda mempersiapkan diri. Bersihkan kepalamu. Tinggalkan semua yang negatif. Bayangkan diri Anda sebagai salah satu pemain sepakbola terbaik yang pernah menginjak bidang itu. Fokus pada kekuatan Anda, jalankan di bidang itu dan biarkan mereka tidak bisa berkata-kata.

Jika Anda bisa melakukannya untuk setiap gim yang akan Anda mainkan, maka Anda akan segera menemukan kekuatan sepakbola IQ. Dengan persiapan yang matang dan strategi permainan yang tepat, Anda bahkan dapat mengalahkan lawan yang jauh lebih kuat dan lebih cepat. Jangan salah paham. Tidak ada pengganti untuk semua kerja keras yang Anda lakukan dalam latihan Anda. Tetapi sekali lagi, itu tidak semua dalam kekuatan brutal.

Contoh bagusnya adalah Lionel Messi, yang melewati lawan-lawannya dengan mudah. Dia membaca lawan-lawannya, mengantisipasi setiap gerakan mereka, melewati mereka dan menempatkan bola itu di sudut kanan atas.

Saya pribadi suka gaya bermainnya bukan karena dia adalah superstar global, tetapi karena kemampuannya yang luar biasa untuk membaca permainan. Dia adalah salah satu dari beberapa pemain di dunia dengan IQ sepakbola yang tinggi dan Anda harus berusaha untuk mendapatkannya juga.

3 Latihan Lahan Kering untuk Meningkatkan Kebugaran Hoki Anda

Hoki Es adalah salah satu olahraga terberat di luar sana. Saya tidak hanya berbicara tentang hits yang harus ditangani pemain setiap kali mereka datang di atas es. Saya berbicara tentang berbagai keterampilan yang dibutuhkan oleh pemain hoki es dan pemain usaha besar harus membuat hanya untuk mengikuti kecepatan permainan.

Hoki membutuhkan tingkat kebugaran yang tinggi dan Anda perlu latihan khusus es krim untuk mempersiapkan tubuh Anda untuk kerasnya permainan.

Dalam artikel ini, saya ingin berbagi 3 latihan kebugaran hoki kering yang dapat membantu Anda menjadi pemain hoki yang lebih kuat.

  • Latihan # 1 – squat bola Bosu

Pemain hoki harus menjaga keseimbangan mereka. Untuk itu, Anda harus mengembangkan otot penstabil yang kuat. Peralatan kebugaran terbaik untuk bekerja pada stabilitas adalah bola bosu yang bisa Anda dapatkan di banyak toko peralatan olahraga.

Untuk melakukan latihan ini, Anda harus berdiri di atas bola bosu dengan kedua kaki dan turun ke jongkok. Permukaan bola bos yang tidak stabil akan memaksa Anda untuk menggunakan otot penstabil dalam inti Anda untuk menjaga keseimbangan Anda.

Latihan ini membunuh dua burung dengan satu batu: ia mengembangkan kekuatan kaki dan bekerja pada otot yang menstabilkan bersama-sama.

  • Latihan # 2 – Lompatan jongkok

Latihan ini membantu Anda membangun kekuatan kaki eksplosif, sesuatu yang sangat penting jika Anda ingin dapat menghasilkan kecepatan ketika Anda meluncur setelah keping.

Latihan hoki lahan kering ini sesederhana kedengarannya. Anda jatuh ke dalam jongkok dan dari posisi rendah itu, Anda harus bersandar sedikit ke jari-jari kaki Anda dan melompat tinggi ke udara. Ketika Anda mendarat, Anda harus pergi ke jongkok lagi dan ulangi. Semakin cepat Anda melakukan latihan ini, semakin baik.

  • Latihan # 3 – Satu lengan dumbbell merebut

Latihan ini akan membantu Anda mengembangkan kekuatan tubuh bagian atas yang akan meningkatkan kekuatan tembakan Anda dan juga bekerja pada otot inti Anda.

Anda perlu mengambil dumbbell di satu tangan, berdiri dengan kaki terpisah dan biarkan dumbbell menggantung di tangan yang terulur di depan Anda. Pergilah ke jongkok dan biarkan dumbbell menggantung di antara kedua kaki Anda. Luruskan kaki Anda dan angkat dumbbell dengan tangan lurus di atas tangan Anda. Gerakan Anda harus bersih dan berkelanjutan.

Ulangi latihan dengan kedua lengan.

Meningkatkan Kiper Sepakbola Anda Sekarang – Pelatihan Reaksi adalah Kuncinya

Sebagai reaksi kiper sepak bola atau latihan "kecepatan" harus terdiri dari bagian reguler dari pelatihan Anda. Ada dua faktor terhubung waktu yang terlibat dalam membuat penyimpanan. Yang pertama adalah waktu yang dibutuhkan untuk menemukan bola secara visual di udara. Yang kedua adalah waktu yang diperlukan bagi pikiran untuk menghitung arah bidikan dan tubuh untuk merespon namun telah dilatih. Mengurangi salah satu dari waktu respons ini akan meningkatkan peluang Anda untuk menyimpannya. Juga, masalah ini tidak sepenuhnya merupakan pandangan dan refleks, tetapi visi. "Kemampuan visual atletik" yang diperlukan untuk kiper hebat membutuhkan persepsi kedalaman dan gerakan mata saccadic (perpindahan fokus cepat dari satu objek ke objek berikutnya).

Anda harus berlatih untuk kecepatan tidak selalu cepat. Kecepatan dalam kiper sepak bola, seperti dalam kebanyakan olahraga, berarti pemicu cepat dari gerakan fisik sebagai reaksi terhadap beberapa stimulus yaitu membuat save, berayun pada bola kurva yang tenggelam atau menghindari tackle. Latihan sederhana ini akan meningkatkan kecepatan Anda dan "kemampuan visual atletik" Anda secara dramatis dan mengintegrasikannya ke dalam sesi latihan Anda akan membantu Anda menjadi kiper sepak bola yang jauh lebih baik.

Bola Tenis Bor untuk Kiper

Lakukan latihan ini di setiap sesi latihan dan Anda akan meningkatkan kemampuan Anda untuk mengambil bola dalam penerbangan dan bereaksi sesuai. Dapatkan ember bola tenis dan minta seseorang berdiri sekitar 2 hingga 3 meter lebih jauh daripada titik penalti. Mereka harus melempar bola di dekat untuk memulai dengan kemudian semakin jauh ke samping. Mereka harus dilemparkan dengan cepat, bukan hanya dilemparkan. Buatlah save di satu sisi dan ketika Anda kembali pada kaki Anda segera memiliki bola dilemparkan ke sisi lain. Cobalah membuat save dengan teknik yang sama yang akan Anda gunakan untuk normal dengan bola sepak. Setelah Anda dapat menemukan bola secara visual begitu keluar dari tangan pelempar dan mengikutinya sampai ke tangan Anda, bola sepak akan mulai terlihat besar.

Goalie Drill 2

Hadapi dinding dari sekitar 10 meter. Lempar bola karet kecil ke dinding. Saya biasa menggunakan bola perjamuan. Anda menginginkan bola yang keluar dari dinding dengan cepat. Tujuan dari permainan ini adalah untuk menghentikan bola melewati Anda. Kesederhanaan itu sendiri. Anda dapat melakukan latihan ini baik berdiri atau di lutut Anda. Untuk hasil yang lebih cepat, minta orang lain melempar bola sehingga Anda benar-benar tidak tahu ke mana akan pergi. Saat Anda merasa nyaman dengan latihan ini, bergerak lebih dekat ke dinding dan lemparkan bola lebih keras. Latihan ini akan meningkatkan kecepatan Anda dan "kemampuan visual atletik" Anda secara dramatis.

Berlatih dengan benar

Beberapa pengulangan gerakan mengarah ke memori yang tersimpan di otak yang disebut engrams. Pengembangan engrams adalah salah satu alasan sangat penting untuk berlatih teknik dengan sempurna. Kiper harus berkonsentrasi pada kualitas teknik selain kecepatan. Jika Anda berlatih dengan teknik yang tidak sempurna, teknik Anda akan cacat ketika dihitung. Selain itu, pelatihan untuk kecepatan dalam interval singkat adalah kunci karena pelatihan saraf yang benar akan meningkatkan kecepatan Anda dalam menggunakan beberapa kelompok otot dan akan memperkuat kemampuan Anda untuk melakukan penyelamatan.

Dua Latihan Kiper Es Baru untuk Meningkatkan Reaksi Mata Tangan

Banyak latihan kiper yang Anda lihat dipraktekkan fokus pada posisi dalam lipatan. Ini masuk akal karena jika seorang penjaga hoki tidak bisa masuk ke posisi untuk memotong sudut atau membuat save, maka peluang tidak menguntungkan mereka untuk menjadi sukses.

Saya merasa bahwa latihan kiper yang berfokus pada reaksi mata tangan juga dapat memberikan dampak besar pada kinerja, tetapi saya yakin jenis pelatihan ini kurang dimanfaatkan. Seberapa sering Anda melihat seorang kiper hoki bergerak melintasi lipatan, mendapatkan posisi, tetapi hanya melewatkan keping dengan sarung tangan mereka? Harus diakui, ini tidak terjadi sepanjang waktu, tetapi satu tujuan buruk setiap tiga atau empat gim dapat memiliki efek dramatis pada persentase simpanan Anda.

Sebelum membahas beberapa latihan gawang yang saya gunakan untuk melatih koordinasi tangan-mata, mari kita pertimbangkan apa yang kita latih. Koordinasi tangan-mata membutuhkan atlet untuk melacak keping dengan matanya, lalu dorongan itu berjalan melalui sistem saraf untuk diinterpretasikan oleh otak yang kemudian akan mengirimkan respon impuls ke otot-otot yang menyebabkan Anda bergerak ke lateral dan meraih keping dengan sarung tangan Anda atau poke memeriksa keping off tongkat skater atau tanggapan lain yang dianggap perlu otak Anda.

Meskipun kita tidak dapat benar-benar meningkatkan kecepatan impuls saraf kita, kita dapat meningkatkan kecepatan interpretasi dan reaksi. Pikirkan saat pertama kali Anda memainkan gim video favorit. Ketika saya masih kecil, permainannya adalah PacMan dan saya ingat memulai dengan mengunyah titik-titik kecil di layar dan menghindari hantu selama sekitar delapan detik sebelum hantu mendapatkan yang terbaik dari saya dan karakter PacMan saya hancur di depan mata saya. Tapi kemudian ketika saya bermain semakin banyak, jari-jemari saya belajar bagaimana mengontrol gerakan dengan lebih banyak keterampilan – seolah-olah saya tidak perlu memikirkan apa yang sedang saya lakukan – tangan saya baru saja bereaksi. Ini adalah apa yang saya coba lakukan dengan latihan berikut – memaparkan Anda ke banyak blocker dan sarung tangan menghemat melatih tubuh Anda bagaimana bereaksi.

Latihan Kiper

Latihan pertama hanya setetes bola yang mengajarkan Anda untuk cepat melacak bola dan mendapatkan tangan Anda pada bola. Berikut ini cara kerjanya:

  • Mitra pelatihan Anda akan memegang satu bola di masing-masing tangan (Anda dapat mulai dengan bola tenis, tetapi kemudian bekerja dengan cara yang lebih kecil seperti bola squash).
  • Dia memegang lengannya lurus di depannya di bahu. Anda akan berdiri tepat di depan dia menghadap tangannya.
  • Tanpa peringatan, dia akan membiarkan satu bola pergi dan Anda harus menangkapnya.
  • Untuk membuatnya lebih menantang Anda dapat memutuskan tangan mana yang harus Anda gunakan untuk menangkapnya – jadi jika ia menjatuhkan bola di sebelah kanan Anda, Anda harus menangkapnya dengan tangan kanan Anda, bola di sebelah kiri Anda harus menangkap dengan tangan kiri Anda.

Latihan kiper Anda berikutnya untuk koordinasi mata tangan adalah menangkap bola dari dinding. Sekali lagi Anda akan membutuhkan mitra pelatihan dan beberapa bola tenis.

  • Anda akan berdiri sekitar sepuluh kaki dari dinding yang kokoh.
  • Mitra pelatihan Anda akan berdiri sekitar 10-15 meter di belakang Anda.
  • Anda berdua akan menghadapi dinding.
  • Anda akan berdiri di posisi siap Anda dan Anda dapat memakai sarung tangan dan blocker Anda untuk latihan ini.
  • Mitra pelatihan Anda akan melempar bola tenis melewati Anda sehingga memukul dinding dan kemudian melambai ke suatu tempat ke arah Anda.
  • Anda akan bergerak ke lateral untuk memposisikan diri Anda untuk menghemat dan baik sarung tangan, memblokir atau menahan bola.
  • Jika bola menjauh dari Anda, Anda harus menjalankannya dan kemudian kembali ke titik awal Anda – itu adalah hukuman Anda karena kehilangan save.

Saat Anda menyempurnakan banyak latihan dasar kiper Anda yang berfokus pada gerakan, jangan lupa untuk memasukkan beberapa latihan untuk koordinasi mata-tangan. Meskipun kecepatan transmisi untuk impuls saraf Anda cukup maksimal, Anda dapat meningkatkan kecepatan reaksi Anda dengan berlatih ribuan menghemat selama pelatihan hoki off-ice Anda.

 Tips untuk Meningkatkan Teknik Anda Sebagai Kiper Gaya Kupu-kupu

Gaya kupu-kupu goaltending adalah gaya paling populer yang digunakan dalam hoki saat ini di antara gol dan profesional muda. Hal ini memungkinkan Anda untuk menutupi bagian bawah jaring dengan sangat baik, dan memberikan gerakan lateral yang mudah di seluruh lipatan. Pertama-tama, saya akan menjelaskan apa yang seharusnya terlihat ketika posisi kupu-kupu Anda turun. Pergilah ke kupu-kupu dengan mendorong lutut ke depan dan menjatuhkan diri ke es (jangan hanya menjatuhkan diri, tetap memegang kendali dan pertahankan keseimbangan Anda). Anda akan ingin memiliki bantalan Anda menyiram ke es dan tidak memiliki celah antara lubang lima Anda. Tetap sebesar yang Anda bisa di internet dengan memiliki posisi tegak setiap saat. Ini memungkinkan Anda untuk menutupi lebih banyak jaring dan dapat melihat keping lebih mudah. Siapkan sarung tangan dan penghalang di depan tubuh Anda sejajar dengan bahu, dan pastikan tongkat Anda sedikit miring. Jika bidikan itu datang dari dekat, letakkan sarung tangan dan penghambat Anda di sisi tubuh Anda, tutup semua celah di antara ketiak Anda. Berikut beberapa kiat tidak hanya membantu meningkatkan kupu-kupu Anda, tetapi juga permainan Anda secara umum.

1. Jangan selalu berada di kupu-kupu Anda .

Kiat ini mungkin jelas bagi sebagian orang, tetapi sebaiknya segera menutupinya. Kupu-kupu umumnya digunakan untuk menghentikan bidikan mid-mid, dan juga dapat digunakan untuk menghentikan tembakan tinggi. Anda ingin turun dalam posisi kupu-kupu Anda hanya ketika tembakan telah dibuat, bukan ketika pelanggaran atau pertahanan Anda memindahkan keping di sekitar atau di luar zona Anda. Ada beberapa pengecualian, seperti ketika keping sangat dekat di slot atau di lipatan.

2. Selalu tetap persegi ke keping!

Kesalahan terbesar yang dilakukan oleh beberapa penembak baru dan bahkan berpengalaman adalah tetap persegi bagi penembak, dan bukan keping. Dengan berdiam diri berarti tubuh Anda menghadap keping dan menontonnya setiap saat. Jika Anda menonton penembak, ia mungkin membuat Anda menjauh dari keping dengan kepala palsu, atau deke palsu, dan memasukkan keping ke dalam gawang yang kosong. Selalu ikuti keping!

3 Mainkan di bagian atas lipatan Anda .

Ini sangat penting jika Anda adalah goaltender yang lebih kecil. Memutar di bagian atas lipatan Anda mengurangi jumlah ruang yang dapat dilihat oleh penembak dan mampu menembak.

4. Pastikan Anda berada di posisi untuk melakukan penyimpanan .

Pastikan bahwa Anda persegi ke keping dan tidak curang di kedua sisi. Jika Anda keluar dari sudut Anda bahkan sedikit, itu memberi penembak lebih banyak ruang untuk menembak. Cara yang baik untuk mempertahankan sudut yang baik adalah dengan sesekali memeriksa di belakang Anda untuk memastikan Anda dalam sudut yang baik (ketika itu aman untuk melakukannya, tentu saja).

Ini hanyalah beberapa kiat dasar untuk membantu Anda memulai perjalanan Anda sebagai goaltender. Jika Anda ingin melihat lebih banyak kiat lanjutan dan berita olahraga, cukup kunjungi situs web kami di sini .