Bagaimana Geometri Digunakan dalam Sepak Bola

Di seluruh dunia, banyak orang di berbagai tempat menyukai sepak bola. Selama bertahun-tahun, permainan tim dan keterampilan yang luar biasa ini telah menarik perhatian dan hati banyak orang. Jadi di mana geometri memasukkan gambar? Geometri, bidang subjek matematika yang berfokus pada studi bentuk, ukuran, ukuran, dan sudut pandang komparatif berbagai tokoh, sebenarnya dianggap sebagai bidang praktis yang memainkan peran utama dalam sepak bola. Setelah semua, mereka yang akrab dengan olahraga tertentu tahu bahwa itu sangat melibatkan bentuk, area, dan pengukuran lebih dari formasi yang diterapkan pemain.

The Soccer Field

Satu konsep dasar dalam geometri adalah simetri atau keseimbangan. Jika Anda memeriksa berbagai lapangan sepakbola, Anda akan menemukan bahwa semuanya ditandai secara merata. Apa yang Anda temukan di satu sisi selalu direplikasi di sisi lain. Ini adalah representasi literal dari apa yang dikenal sebagai bidang permainan level.

Pada dasarnya, bentuk lapangan sepakbola berbentuk segi empat. Ada panjang tertentu yang dinyatakan dalam meter atau meter dalam mengukur persegi panjang. Tentu saja, Anda akan melihat bahwa ada banyak bentuk lain untuk ditemukan di bidang ini — area penalti dan busur penalti, lingkaran pusat, area gawang, dan busur sudut di antara yang lainnya.

Ada yang mengatur hukum untuk mengikuti ketika membuat tanda di lapangan sepak bola. Oleh karena itu, ahli tanah harus memastikan bahwa ini dipenuhi untuk memenuhi persyaratan yang diberikan. Saya sendiri telah berpengalaman memimpin dalam permainan yang sebenarnya. Dalam pengamatan saya, ada busur yang tampak seperti melon biasa. Pos sasaran juga dapat berbentuk bulat atau persegi sepanjang lebar sama dengan garis gawang. Penting juga untuk dicatat bahwa pengukuran standar digunakan untuk area penalti dan lingkaran pusat. Misalnya, area penalti harus memiliki panjang 44 meter dan lebar 18 meter. Memang simetri dapat menjadi vital jika Anda ingin menentukan lokasi pos sasaran dan area sasaran.

Simetri yang sempurna sangat diperlukan ketika merencanakan dan menandai lapangan sepak bola. Pengukuran standar di atas juga harus dipenuhi agar bidang tersebut disetujui oleh hukum.

The Soccer Ball

Geometri juga penting dalam menentukan jenis bola yang harus digunakan dalam pertandingan sepak bola. Tentu saja, salah satu persyaratan dasar adalah bahwa bentuk bola harus bulat. Jika tidak, bola tidak akan terguling atau digunakan dengan benar dalam permainan. Selanjutnya, keliling sekitar 27 hingga 28 inci adalah wajib. Ada undang-undang juga berkaitan dengan spesifikasi geometris bola sepak. Meskipun ada perbaikan dan inovasi yang dilakukan untuk meningkatkan kemampuan bola untuk meningkatkan skor gol, persyaratan standar tetap sama.

Permainan sepak bola

Memiliki pengetahuan tentang sudut dan pengukuran akan sangat menguntungkan pemain sepak bola selama pertandingan. Penyelesaian kemenangan operan sebagian besar ditingkatkan ketika para pemain tahu cara menentukan sudut. Misalnya, saat lawan akan memberikan bola kepada rekan setim, Anda dapat melakukan tinjauan cepat terhadap posisi relatif pemain di lapangan untuk memblokir umpan atau menghambat jalurnya. Dan dalam kasus bahwa rekan setim Anda meneruskan bola "terlalu persegi", ini membuat lebih sulit untuk mencapai ketiga penyerang.

Jika Anda berperan sebagai penyerang, itu akan membantu memanfaatkan sudut yang lebih luas. Alih-alih menerapkan rute langsung, mengoper bola melewati sudut lebar dan Anda akan mengurangi risiko lawan merebut bola dari sisi Anda. Memang contoh ini adalah aplikasi pengetahuan yang luar biasa tentang sudut pandang. Tentu saja pemain sepak bola tidak perlu mahir dalam geometri untuk bisa melakukan ini. Namun demikian, mempelajari geometri dalam kaitannya dengan sepak bola akan berkontribusi banyak untuk mengambil lebih banyak percobaan dan upaya kesalahan.

Dalam mengambil peran sebagai penjaga gawang, penting juga untuk mengetahui tentang sudut. Posisi seorang penjaga gawang sangat penting untuk mempersempit sudut di mana lawan dapat mencapai tujuan dan skor. Itu tidak bekerja dengan cara yang sama untuk penjaga. Shot stopper sering lepas dari garis gawang ketika mereka harus menghadapi hukuman. Ini juga dilakukan ketika ada penyerang yang datang. Menerapkan geometri di sini, Anda menyadari bahwa Anda harus membuat jarak yang lebih pendek untuk sudut yang sama sehingga akan ada celah yang lebih tipis untuk kedua sisi segitiga. Dalam keputusan formasi tim, triangulasi memiliki efek besar pada sepakbola.

Memang geometri adalah pemain besar di sepak bola di mana teknik fundamental digunakan dan di mana formasi tim yang bersangkutan, bersama dengan aspek teknis lapangan dan bola yang digunakan. Juga, simetri harus dipertimbangkan. Dalam menggunakan geometri, Anda akan tahu cara menandai busur dengan benar dan Anda dapat menghindari membuat lingkaran pusat berbentuk oval, bukan bulat sempurna. Jika ini terjadi, bola tidak akan menggulung ke kanan dan kiper akan cenderung tetap di garis gawang ketika penyerang datang. Geometri tentunya sangat penting dalam sepak bola.

Posisi untuk Ke Depan dalam Sepak Bola Indoor

Jika Anda bermain maju dalam sepak bola dalam ruangan, itu bisa sangat membingungkan untuk menentukan di mana Anda harus bermain sebagai bermain. Untuk tujuan artikel ini, saya mengasumsikan Anda bermain sebagai pemain depan penuh dan bukan gelandang atau pemain sayap.

Dalam sepak bola dalam ruangan, tempat terbaik untuk maju adalah di pos jauh. Ini adalah pos yang berlawanan dari sisi lapangan tempat bola berada saat Anda memiliki bola. Jika bidang dalam ruangan Anda memiliki dinding, bola akan sangat, sangat sering menyemprotkan ke pos yang berlawanan setelah tembakan. Ini memungkinkan Anda untuk menekan bola dan mencetak banyak gol. Ini juga menyumbat kotak, yang membuatnya sulit bagi penjaga untuk melihat bola dan itu membuat sulit bagi bek untuk menandai Anda, karena mereka perlu memberi ruang bagi penjaga.

Ini mengarah ke tempat lain untuk maju – di dalam kotak oposisi. Ini adalah area lain yang memungkinkan Anda mencetak banyak gol. Sering kali, bola akan membelok dari dinding ke tengah, dan Anda dapat membantingnya dari jarak dekat. Posisi ini juga memungkinkan Anda untuk mengarahkan bola ke gawang jika rekan Anda memukulnya ke dalam kotak. Bermain di kotak tidak memungkinkan tim Anda untuk menggerakkan bola dengan lebih efektif, tetapi itu memungkinkan untuk banyak gol.

Jika Anda ingin membantu tim Anda menggerakkan bola, pergi ke tengah setengah lawan Anda. Ini adalah tempat sentral yang memungkinkan Anda untuk menerima dan mengoper bola ke rekan tim Anda, memfasilitasi gerakan di sekitar lapangan. Anda juga dapat memutar dan menembak dari area ini, yang dapat mengejutkan penjaga dan mengkonversi ke tujuan.

Dua titik lagi berada di sudut lawan dan di samping. Ini bukan posisi terbaik untuk mencetak gol, tetapi mereka memungkinkan Anda memberi makan bola ke rekan tim Anda. Pertahanan Anda akan sering mengoper bola ke pinggir, dan Anda dapat menerimanya dari salah satu posisi ini dan kemudian menepikan bola ke rekan setim yang sedang berlari. Ini bisa mengarah pada banyak gol, tetapi hanya tidak oleh Anda.

Secara keseluruhan, Anda harus bergerak di antara semua posisi ini selama pertandingan sepak bola dalam ruangan normal – jangan pernah hanya berada di salah satu dari mereka untuk seluruh permainan. Campuran ini akan membingungkan pertahanan dan menghasilkan banyak gol untuk Anda dan tim Anda!

Asal Usul Sepak Bola

Meskipun mungkin tidak mungkin untuk secara akurat menyatakan kapan dan di mana permainan sepak bola berasal, sejarah telah menunjukkan kepada kita sekilas tentang permainan yang mirip dengan versi hari ini yang dimainkan selama lebih dari 3000 tahun.

Sekitar abad ke-2 atau ke-3 SM, didokumentasikan bahwa militer Cina selama Dinasti Han memainkan permainan yang melibatkan menendang bola ke jaring kecil.

Sebuah permainan yang mirip dengan sepakbola dimainkan oleh orang Yunani dan Romawi kuno, tetapi permainan mereka bisa mencakup hingga 27 pemain di satu sisi dibandingkan dengan permainan modern dari 11 pemain ke samping.

Sepak bola menjadi salah satu olahraga paling populer dari massa karena popularitasnya sebagai permainan perang. Sebuah permainan "sepak bola" yang disebut Inggris, dimainkan di timur Inggris selama abad ke-8 di mana kepala seorang Pangeran Denmark yang dikalahkan digunakan sebagai bola.

Selama abad pertengahan, desa dan kota diadu satu sama lain dalam pertempuran permainan yang bisa memakan waktu seharian. Tidak ada aturan yang terstruktur untuk mematuhi dan menendang, menggigit, mencongkel dan meninju mengubah permainan menjadi pertempuran bertahan hidup virtual. Pertandingan ini menjadi begitu keras sehingga pihak berwenang Inggris membuat banyak upaya untuk melarang sepak bola.

Raja Edward III dari Inggris mengesahkan undang-undang pada tahun 1331 untuk menghapuskan permainan dan Ratu Elizabeth saya memiliki undang-undang yang disahkan yang memberikan hukuman penjara satu minggu bagi siapa pun yang tertangkap bermain sepak bola.

Meskipun upaya ini, permainan sepak bola menjadi begitu populer di Inggris selama beberapa abad berikutnya yang berevolusi sebagai olahraga paling populer pada masanya.

Pada titik ini, satu-satunya kekurangan dari olahraga ini adalah kurangnya aturan atau standar. Pada tahun 1815, Eton College, sekolah bahasa Inggris yang terkenal, menetapkan seperangkat aturan untuk diterapkan oleh sekolah, akademi, dan universitas lain.

Versi standar dari aturan ini kemudian diadopsi pada tahun 1848 oleh sebagian besar perguruan tinggi dan universitas Inggris yang dikenal sebagai Aturan Cambridge.

Sayangnya, pada titik ini, masih ada dua rangkaian aturan berbeda yang digunakan. Beberapa perguruan tinggi menyukai Aturan Rugby yang memungkinkan membawa bola dengan tangan Anda, tersandung dan menendang ke tulang kering. yang bertentangan dengan Aturan Cambridge.

Pada tahun 1863, The Football Association dibentuk oleh sebelas klub sepak bola dan sekolah Inggris untuk membentuk satu set aturan yang harus diberlakukan ketika mereka bermain melawan satu sama lain.

Para pendukung peraturan Sekolah Rugby keberatan dengan perubahan dan kedua kelompok terpecah belah. Asosiasi Sepakbola kemudian mengubah aturan pada tahun 1869 di mana mereka melarang penggunaan tangan, kecuali oleh penjaga gawang, yang membawa kita ke permainan sepak bola seperti yang kita kenal sekarang.

Bahasa Inggris masih menyebutnya sebagai permainan "sepak bola" karena bola dimainkan terutama dengan kaki tetapi pada akhir abad ke-18, kata, "sepakbola", pertama kali digunakan oleh mahasiswa Universitas Oxford dengan nama Charles Wreford Brown . Para siswa di Oxford dikenal menggunakan bahasa gaul di mana mereka menambahkan "er" ke akhir kata-kata yang sengaja mereka persingkat. Permainan Rugby disebut "rugger". Brown memendekkan kata "asosiasi" dan menambahkan "er" dan istilah "sepakbola" lahir.

Sejak abad ke-19 permainan telah berkembang ke tempat seperti sekarang ini. Ini adalah Game Dunia yang dimainkan oleh lebih banyak orang daripada olahraga lainnya dan secara universal diakui sebagai game paling populer dalam sejarah olahraga.

Piala Dunia yang diadakan setiap empat tahun untuk mahkota Juara Dunia menarik jutaan penonton ke 32 pertandingan yang dimainkan dan ditonton oleh miliaran penggemar dari seluruh dunia berkat teknologi televisi satelit modern.

Popularitas sepak bola terus tumbuh karena program sepakbola pemuda yang terorganisir mendapatkan basis penggemar muda yang terlibat pada usia dini yang akan mendorong pertumbuhannya untuk tahun-tahun mendatang.

Tiga Variasi Sepak Bola Indoor Terpopuler

Formasi sepak bola dalam ruangan jelas sangat berbeda dari formasi sepak bola luar ruangan, karena Anda hanya dapat memiliki enam pemain di lapangan, bukan sebelas. Tentu saja, di semua formasi sepak bola dalam ruangan, Anda memiliki seorang kiper, tetapi lima pemain lainnya dapat memiliki berbagai peran. Artikel ini adalah tentang tiga formasi yang paling sering digunakan dalam sepak bola dalam ruangan.

Formasi paling klasik adalah 2-3, yang berarti Anda memiliki dua pemain belakang dan tiga pemain depan. Umumnya, penyerang tengah tetap berada di setengah tim lain di tengah lapangan. Dia adalah orang yang seharusnya mencetak sebagian besar gol. Kedua sayap depan harus menghabiskan sebagian besar waktu mereka di sela-sela zona menyerang, tetapi jika ada pria bertanda di sisi Anda, mereka harus kembali dan menjemput mereka. Sayap harus melakukan banyak lari dari sisi Anda ke sisi mereka dan kembali, jadi pastikan untuk memilih orang dengan stamina yang baik. Pembela harus berlatih menandai manusia, di mana mereka memilih seorang pria untuk menandai dan tetap bersamanya sampai dia tidak lagi menjadi ancaman. Formasi ini bekerja dengan baik untuk sebagian besar tim normal yang memiliki beberapa pemain bertahan yang bagus, sepasang gelandang bagus (yang bermain sayap) dan pemain depan yang bagus.

Variasi dalam formasi 2-3 adalah 2-2-1. Dalam 2-2-1, maju mengitari sekitar setengah oposisi. Dia tidak mencetak banyak gol seperti dalam 2-3, karena dia biasanya menerima bola dari pertahanan, dan kemudian dua gelandang bisa berlari dan menerima bola darinya untuk mencetak gol. Dalam formasi ini, gelandang mencoba untuk tetap berada di lini tengah kecuali Anda meluncurkan serangan, dalam hal ini mereka maju dengan berlari cepat dan mencoba untuk mencetak gol. Pembela memainkan peran yang sama seperti dalam 2-3, dan harus menandai manusia.

Formasi yang paling sulit, dan mungkin paling efektif, adalah 2-1-2. Dalam hal ini, dua pemain depan Anda tidak boleh dibatasi ke samping, tetapi mereka harus berkeliaran di sisi oposisi. Mereka akan mendapatkan bola banyak, dan harus berlatih umpan cepat dan tembakan yang bagus untuk mencoba mencetak gol. Gelandang harus berada di sisi Anda sendiri, tetapi dekat dengan lini tengah. Ini adalah tugasnya untuk menerima bola dari penjaga atau pertahanan dan menyisipkannya ke depan. Ini adalah posisi yang menantang secara teknis, karena Anda mencoba untuk lulus dari tengah lapangan. Pembela dan pemain tengah harus berlatih menandai zona ketika mereka bisa, tetapi jika gelandang telah naik pada serangan itu, para pembela dapat beralih ke menandai manusia.

Sekarang Anda tahu formasi dasar untuk sepak bola dalam ruangan, Anda harus siap untuk bermain! Ini adalah permainan yang hebat, jadi keluarlah dan menangkan beberapa game yang dipersenjatai dengan pengetahuan baru Anda.

Apa yang Harus Diperhatikan Sebelum Membeli Sepak Bola

Setiap orang telah mendengar tentang permainan sepakbola. Ini dimainkan secara luas dengan semangat penuh di berbagai negara. Permainan ini penuh dengan kegembiraan & kesenangan. Dalam game ini, setiap tim memiliki sebelas pemain di sisinya termasuk kiper. Ini memberikan kesenangan luar biasa untuk menonton sebelas pemain di setiap sisi, bergumul satu sama lain untuk mencetak gol.

Permainan ini melibatkan kelincahan fisik yang luar biasa. Para pemain harus berlari dan melompat lebih dari 90 menit. Dengan demikian, kita dapat mengatakan bahwa ini adalah permainan yang sulit. Para pemain game ini memiliki stamina yang luar biasa. Karena ini, mereka memiliki kemampuan untuk bermain selama pertandingan.

Dalam beberapa tahun terakhir, kegilaan untuk game ini telah berkembang. Meskipun ini dianggap sebagai olahraga pria, namun ia memiliki penggemar wanita yang sangat besar. Mereka sama-sama berpartisipasi dalam permainan. Tidak hanya mereka menonton pertandingan tetapi juga memainkan game ini dengan semangat penuh.

Bagian integral dari game ini adalah sepakbola. Inilah yang membuat sebelas pemain saling bertengkar satu sama lain. Setiap olahraga memiliki beberapa pedoman yang ditentukan. Menurut panduan ini, bola-bola ini diproduksi. Parameter terpenting yang terkait dengan ini adalah ukuran. Otoritas resmi telah menetapkan ukuran sebelumnya. Untuk yang muda, bola yang lebih kecil banyak digunakan. Untuk orang dewasa, otoritas telah menentukan ukuran yang berbeda.

Bagaimana cara membeli sepakbola?

Ini jelas pertanyaan yang paling penting. Bola harus menderita kesulitan, jadi sangat penting bahwa itu harus dikembangkan dari bahan berkualitas premium. Untuk memenuhi persyaratan pembeli, produsen sepakbola menggunakan bahan berkualitas premium. Otoritas olahraga juga telah menetapkan spesifikasi material yang akan digunakan untuk pembuatan ini. Bola-bola pada dasarnya dikembangkan menggunakan karet sintetis. Ini pada dasarnya adalah senyawa hidrokarbon. Pihak berwenang membatasi penggunaan kulit sebagai bahan penutup karena menjadi lebih berat saat basah.

Sehingga produsen sepak bola menggunakan bahan berkualitas terbaik untuk memberikan daya tahan & keandalan. Hal lain yang sangat penting yang harus dikonsultasikan dari penjual sebelum membeli sepakbola adalah tentang materi dari lapisan & kandung kemih. Lapisan pada dasarnya adalah lapisan karet yang berbeda yang disediakan di bawah penutup luar. Lapisan ini sangat penting karena menyediakan pantulan untuk bola. Pastikan, bahwa lapisan ini terbuat dari karet berkualitas tinggi untuk memberikan daya tahan & keandalan.

Hal lain yang memberikan daya tahan untuk sepakbola adalah kandung kemih. Ia mempertahankan udara, memberikan bentuk yang tepat bersama dengan daya tahan. Jadi, sebelum membeli sepakbola, Anda harus mencari parameter-parameter ini untuk mendapatkan nilai penuh dari uang Anda.

Pelanggaran Dan Hukuman Dalam Sepak Bola

Dalam gim sepak bola, ada sejumlah pelanggaran pemain yang akan menyebabkan permainan wasit terhenti, dan bahkan mungkin menerapkan tindakan disipliner sesuai dengan peraturan yang ditetapkan FIFA, yang merupakan pengaturan utama olahraga di seluruh dunia. Di sini, kita melihat hukuman sepak bola yang berbeda dan pelanggaran yang dapat membawa mereka.

Tendangan bebas langsung

Dengan terjadinya pelanggaran tertentu, wasit dapat memberikan tendangan bebas langsung kepada tim yang kurang beruntung. Dalam hal penalti seperti itu, tendangan bebas diambil dari titik di mana pelanggaran terjadi, dengan tim membuat tendangan pada dasarnya memiliki tembakan bebas di gawang lawan, dijaga hanya oleh penjaga gawang dan dinding yang dibentuk oleh tim bertahan.

Tendangan bebas langsung diberikan kepada tim lawan dalam hal salah satu pelanggaran berikut yang dilakukan oleh pemain:

  • Menendang atau mencoba menendang pemain lain
  • Tersandung atau mencoba menjelajah pemain lain
  • Melompat ke lawan
  • Mengisi lawan
  • Menyerang atau mencoba menyerang lawan
  • Mendorong lawan
  • Mengatasi lawan sebelum melakukan kontak dengan bola
  • Memegang lawan
  • Meludah pada lawan
  • Menangani bola dengan tangan

Tendangan penalti

Ketika salah satu pelanggaran di atas dilakukan oleh pemain dalam area penalti timnya, tim lawan akan diberikan tendangan penalti yang diambil dari jarak dua belas yard dari gol tim yang bertahan. Tidak seperti tendangan bebas langsung di mana pemain dari tim bertahan dapat membentuk dinding yang terdiri dari dua atau lebih pemain, tendangan penalti hanya dijaga oleh penjaga gawang tim yang bertahan.

Tendangan bebas tidak langsung

Tendangan bebas tidak langsung dapat diberikan kepada tim lawan jika kiper melakukan salah satu dari pelanggaran berikut:

  • Mengambil empat langkah atau lebih dengan bola di tangannya
  • Menyentuh bola setelah melepaskannya tanpa disentuh pemain lain
  • Menyentuh bola dengan tangan setelah melewati rekan setim
  • Menyentuh dengan tangannya setelah lemparan

Tendangan bebas tidak langsung juga diberikan kepada tim lawan jika pemain melakukan salah satu dari pelanggaran berikut:

  • Bermain dengan cara yang dapat membahayakan pemain lain
  • Mencegah lawan bergerak
  • Mencegah kiper melepaskan bola
  • Melakukan pelanggaran yang menyebabkan pemain diperingatkan atau dikeluarkan dari permainan

Kartu kuning dan merah

Selain hukuman di atas, wasit juga dapat memilih untuk memaksakan tindakan disiplin ditandai dengan kartu kuning atau merah. Kartu kuning diberikan kepada pemain untuk pelanggaran mulai dari sportivitas yang buruk hingga penundaan dalam memulai kembali permainan game. Kartu merah diberikan jika terjadi pelanggaran yang lebih serius, termasuk tindakan kekerasan, meludahi pemain atau wasit, atau mencegah pemain dari tim lawan mencetak gol dengan sengaja menyentuh bola dengan tangan. Kartu merah juga dapat diberikan kepada setiap pemain yang telah menerima dua atau lebih peringatan dalam game yang sama.

Sepak Bola Pantai dan Aturannya

Sepak bola pantai pertama kali dimulai di Brasil dan dengan cepat berkembang menjadi permainan internasional. Sepak bola pantai telah dimainkan selama bertahun-tahun tanpa aturan hingga 1992 ketika mereka didistribusikan. Kompetisi sepak bola pantai profesional pertama diadakan di Miami Beach. Kompetisi televisi pertama adalah pada tahun 1994. Sejak itu sepak bola pantai di televisi telah menjadi salah satu olahraga yang paling banyak ditonton di seluruh dunia.

Aturan sepak bola pantai mirip dengan sepak bola sepak bola menerima tidak ada sudut yang diberikan sebagai gantinya hanya ada lemparan atau kick-in.

Aturan dasar sepak bola pantai ditunjukkan di bawah ini.

Pemain

Setiap tim terdiri dari lima pemain, termasuk penjaga gawang dan jumlah substitusi yang tidak terbatas. Lemparan dan tendangan menendang berarti kecepatan dan alur permainan jauh lebih tinggi daripada sepakbola reguler. Sepatu tidak diperbolehkan, meskipun pelindung pergelangan kaki diizinkan. Tendangan gol diambil oleh kiper menggunakan tangannya untuk melempar bola.

Panjang pertandingan

Sebuah permainan berlangsung tiga puluh enam menit dan dibagi menjadi tiga periode dua belas menit. Setiap pertandingan dimenangkan oleh satu tim, dengan pertandingan memasuki tiga menit waktu tambahan, diikuti dengan adu penalti jika skor masih naik setelah waktu normal. Tidak seperti sepakbola asosiasi, tendangan penalti ditentukan oleh aturan kematian mendadak.

Wasit dan Disiplin

Ada tiga wasit yang bertanggung jawab atas pertandingan, dua di lapangan dan satu off yang mengontrol bangku tim. Setiap pelanggaran yang dilakukan mengarah pada tendangan bebas ke gawang yang harus diambil oleh pemain yang dilanggar kecuali diberikan untuk penanganan yang disengaja. Seperti dalam asosiasi sepakbola, kartu kuning dan merah bisa dikeluarkan. Namun tidak seperti asosiasi sepakbola, ketika seorang pemain menerima kartu kuning mereka harus meninggalkan lapangan selama dua menit dan tim harus bermain dengan empat pemain untuk waktu itu. Ketika seorang pemain menerima kartu merah, dia diberhentikan dari permainan sepenuhnya.

Manfaat Kesehatan dari Bermain Sepak Bola

Selain menjadi tim olahraga yang menyenangkan, sepak bola memberikan cara yang bagus untuk mendapatkan bentuk tubuh yang baik. Jika Anda kesulitan untuk mengikuti latihan khusus tetapi menikmati persahabatan tim olahraga, sepak bola bisa menjadi pilihan yang baik untuk Anda. Liga sepak bola lokal biasanya mudah ditemukan dan dalam keadaan darurat Anda selalu dapat mengumpulkan teman-teman Anda untuk bermain game di akhir pekan.

Sepanjang pertandingan 90 menit, pemain sepak bola yang khas (kiper menjadi pengecualian di sini) dapat mencakup 4 hingga 5 mil. Tentu saja, tidak seluruh durasi permainan dihabiskan dengan kecepatan penuh. Anda akan berjalan, berlari, berlari, dan mundur untuk mencapai jarak ini. Intinya adalah, Anda terus bergerak.

Sekarang mari kita bahas apa kegiatan ini untuk Anda.

Berat badan: berlari membakar lebih banyak kalori per menit daripada hampir semua bentuk latihan lainnya. Jadi ini cara yang efektif untuk menurunkan berat badan. Saat berlari, kebutuhan energi tubuh lebih tinggi yang pada gilirannya menghasilkan metabolisme yang lebih baik.

Kesehatan kardiovaskular: berjalan dan berjalan memperkuat sistem kardiovaskular Anda, meningkatkan sirkulasi, dan meningkatkan kapasitas paru-paru Anda. Otot Anda membutuhkan lebih banyak oksigen saat Anda berlari dan paru-paru Anda akan menggunakan lebih banyak kapasitas mereka untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda. Jantung dan arteri Anda juga akan mendapatkan latihan memompa semua darah di sekitar tubuh Anda. Berlari juga telah terbukti menurunkan risiko serangan jantung dan menurunkan tekanan darah.

Kekuatan dan fleksibilitas: mengejar lawan, meledakkan bola untuk tujuan dan melompat ke header adalah semua latihan yang membangun kekuatan di kaki Anda. Berlatih dengan lemparan-lemparan itu sehingga Anda bisa mendapatkan jarak nyata dan Anda akan melihat lengan dan bahu Anda akan mulai menunjukkan nada dan definisi. Dan karena Anda akan bergerak maju, mundur dan menyamping, Anda harus memastikan Anda melakukan peregangan sebelum dan sesudah pertandingan untuk mencegah otot yang menyakitkan menarik (hamstring dan selangkangan menarik tidak nyaman!) Dan kram.

Kesejahteraan umum: Berlari dan bentuk-bentuk latihan aerobik lainnya memicu otak Anda untuk melepaskan endorfin, zat kimia yang bertanggung jawab atas perasaan euforia. Luangkan waktu untuk berlari di sekitar lapangan sepakbola dan Anda akan merasa sangat baik di akhir permainan. Semua latihan itu adalah penghilang stres yang hebat.

Seperti yang Anda lihat, ada beberapa manfaat kesehatan dari bermain sepak bola. Anda akan meningkatkan sistem kardiovaskular Anda, memperkuat dan menguatkan otot-otot Anda dan Anda bahkan dapat memiliki efek positif pada keadaan pikiran Anda.

2 Teknik Pembunuh Untuk Menggiring Bola Sepak Bola

Hanya kamu, penyapu dan penjaga gawang. Anda mendekati penyapu yang memikirkan langkah apa yang akan Anda gunakan untuk melewatinya dan kemudian itu terjadi. Perjalanan Anda dan bola terus bergulir menuju kanan untuk penyapu seperti hadiah di hari ulang tahunnya. Bagaimana ini bisa dihindari? Dengan menguasai seni menggiring bola. Baca terus untuk mempelajari 2 teknik yang akan menjamin skenario ini tidak pernah terjadi pada Anda.

Kita semua telah melihat betapa hebatnya pemain Brasil dalam mengontrol bola. Tetapi bagaimana mereka melakukannya? Irama. Mereka selaras dengan bola seperti tarian yang menggoda. Tubuh bagian atas mereka rileks yang memungkinkan mereka untuk menyesuaikan tubuh dan bola mereka dengan segala situasi yang muncul. Jika tubuh bagian atas Anda kaku maka begitu juga gaya dribbling Anda dan keefektifannya.

Teknik pertama sebagai lebih dari yang dilihat di atas adalah untuk menjaga tubuh bagian atas Anda longgar dan fleksibel. Ketika Anda menggiring bola, Anda perlu menjaga pusat gravitasi rendah, seperti berlari kembali dalam sepakbola profesional. Ini dapat dicapai dengan tubuh bagian atas yang longgar memungkinkan fleksibilitas untuk menyebar ke seluruh tubuh Anda. Untuk melatih diri Anda memiliki tubuh bagian atas yang longgar, berlatihlah menggiring bola sepak Anda dengan telapak tangan menghadap ke depan. Kedengarannya gila tetapi berhasil dan memungkinkan tubuh bagian atas Anda menjadi lebih fleksibel dan mobile.

Teknik kedua melibatkan kaki Anda, lebih khusus lagi lutut Anda. Untuk mendapatkan kontrol bola yang optimal, pastikan lutut Anda sedikit tertekuk. Ini, seperti teknik pertama akan memberi Anda pusat gravitasi yang lebih rendah. Ini memungkinkan Anda, pemain, kemampuan untuk bermanuver lebih baik dengan gerakan yang tiba-tiba dan tepat, sehingga oposisi Anda mati di jalurnya. Latihan yang bagus untuk berlatih ini adalah menggiring bola dan setiap 10 detik atau lebih, jika Anda tidak memiliki pelatih untuk meniup peluit, adalah menghentikan bola dengan salah satu lutut Anda. Ini akan mengajarkan tubuh Anda untuk menggiring bola dengan lutut ditekuk dan juga memaksa gerakan tubuh bagian atas seperti yang dijelaskan dalam teknik pertama.

Pastikan untuk berlatih dua teknik ini sering. Mereka akan sangat meningkatkan kemampuan dribbling Anda dan meningkatkan kemampuan juking Anda. Dengan banyak latihan, Anda tidak perlu khawatir tentang tersandung bola yang meniup peluang sempurna ke gawang.

 Cara Memulai Bermain Sepak Bola

Pernahkah Anda berpikir tentang betapa sulitnya bermain sepak bola? Orang-orang berpikir bahwa ini adalah olahraga yang sederhana untuk menjadi pemain yang baik yang harus Anda lakukan adalah berlari mengelilingi lapangan dan menendang bola. Sepak bola adalah permainan yang jauh lebih rumit. Ini adalah olahraga yang membutuhkan banyak latihan untuk menjadi pemain yang bagus. Sepakbola membutuhkan waktu, dedikasi, dan tanggung jawab. Ada banyak pemain yang dianggap "terlahir dengan bakat bermain", seperti Messi dan Cristiano Ronaldo. Namun, pemain-pemain itu, seperti banyak yang lain menaklukkan semua apa yang mereka miliki saat ini dengan sangat berdedikasi pada olahraga dan dengan selalu berlatih keras.

Sepak bola adalah gim yang melibatkan banyak keterampilan. Bukan hanya gerak kaki atau kontrol bola, tetapi juga siap secara mental dan bersedia melakukan yang terbaik. Beberapa keterampilan itu termasuk:

• Aturan – memahami aturan main adalah hal terpenting sebelum memainkannya. Pengetahuan tentang apa yang benar atau salah adalah kunci keberhasilan dalam sepakbola. Ini adalah permainan di mana detail sangat penting.

• Kontrol bola – hal pertama yang harus diperhatikan adalah jika Anda bagus dalam mengendalikan bola. Meskipun seorang pemain memiliki keterampilan hebat dalam menangani bola, latihan selalu dibutuhkan untuk mempertahankan dan meningkatkannya. Jika seorang pemain tidak memiliki keterampilan itu, maka pasti latihan jauh lebih dibutuhkan dengan kerja yang lebih keras. Manipulasi bola adalah keterampilan yang sulit dan tidak cepat dipelajari, dibutuhkan waktu lama untuk meningkatkan keterampilan sepakbola. Kontrol bola tidak berarti hanya menggunakan kaki Anda, itu melibatkan seluruh tubuh. Seorang pemain harus dapat mengepal bola, dan menggunakan seluruh tubuh, kecuali tangan, yang hanya dapat digunakan oleh penjaga.

• Kebugaran – Sepak bola adalah olahraga yang membutuhkan lebih banyak lari daripada olahraga lainnya. Penting untuk berada dalam kondisi yang baik untuk menjadi pemain sepak bola. Semua lari yang Anda lakukan selama pertandingan sangat lengkap. Untuk menjaga ketahanan dan melakukan yang terbaik melalui seluruh pemain gim harus dalam kondisi yang sangat baik. Saat ini, kebugaran menjadi lebih penting daripada tidak pernah menjadi pemain sepak bola. Misalnya, pemain profesional menjalankan game sepanjang tujuh mil.

• Formasi dan Pemosisian-Formasi bervariasi banyak antara tim dan pelatih. Ini terdiri dari cara tim yang ditentukan memainkan permainan. Ada banyak jenis formasi yang berbeda. Biasanya, pelatih memilih yang mereka anggap paling sesuai untuk tim mereka berdasarkan pemain mana yang mereka miliki. Pemain yang bagus harus bisa bermain dalam formasi apa saja. Dengan demikian, penting untuk memiliki pengetahuan tentang setiap formasi, apa peran dalam permainan dan di mana harus diposisikan di lapangan. Positioning sangat penting untuk formasi. Pemain harus tahu di mana harus diposisikan sesuai dengan formasi tim. Jika seorang pemain gagal dalam posisi yang benar, seluruh permainan dapat berdampak negatif.

Itulah beberapa keterampilan paling penting yang perlu diketahui pemain sepak bola yang baik. Sepak bola adalah permainan yang kompleks, tetapi setelah dipelajari bukan tidak mungkin untuk menjadi pemain tingkat tinggi / profesional. Namun, itu tidak hanya bergantung pada pemahaman game secara keseluruhan, tetapi juga pada upaya pemain. Praktek sepakbola tidak pernah cukup, jadi letakkan cleats Anda, dapatkan bola, dan masuk ke lapangan!