Cara Menanam 2 Inci Lebih Tinggi Hanya dalam 2 Menit – Serius

Apakah Anda berpikir bahwa saya melebih-lebihkan ketika saya mengatakan bahwa saya dapat membuat Anda dua inci lebih tinggi hanya dalam dua menit? Saya akan membuktikan kepada Anda, sekarang, bahwa saya dapat membantu Anda melakukan ini.

Pertama, pergi dan berdiri di samping cermin panjang penuh. Belok ke samping. Sekarang lihat dirimu sendiri. Jika Anda seperti 95% orang Amerika, Anda akan menyadari bahwa kepala Anda menonjol ke depan.

Kenapa itu menonjol ke depan? Nah, kehidupan modern telah menentukan bahwa Anda akan menghabiskan sebagian besar waktu Anda – duduk. Betul. Kami duduk di mobil kami. Kami duduk di rumah. Kami duduk di tempat kerja. Kami duduk saat kami makan. Kami duduk sepanjang hari, untuk sebagian besar.

Apa yang dilakukan ini menyebabkan ketidakseimbangan otot terjadi. Ketika Anda duduk hampir sepanjang hari, otot-otot di bagian depan tubuh Anda menjadi ketat. Coba pikirkan ini sebentar. Bayangkan Anda bisa memandang rendah diri Anda saat ini ketika Anda membaca ini. Anda mungkin berada dalam posisi setengah janin.

Anda mungkin membungkuk ke depan, bahu membungkuk dan punggung bagian atas Anda direntangkan. Pinggul Anda tertarik ke arah dada Anda. Dan tubuhmu agak melengkung ke depan.

Semua ini membuat Anda pada dasarnya menyusut. Saya sedang berbicara dengan klien beberapa waktu yang lalu dan dia mengatakan kepada saya bahwa dia telah menyusut 1 inci dalam 10 tahun terakhir. Kenyataannya adalah dia tidak benar-benar menyusut. Posturnya benar-benar berantakan. Jika Anda melihat dia dari samping Anda akan melihat bahwa kepalanya tidak beristirahat di atas bahunya tetapi over-air. Tidak ada dukungan dari pilar kekuatan alami tubuhnya.

Untuk tumbuh lebih tinggi dalam dua menit, yang harus Anda lakukan hanyalah berpikir "S.B.D."

Tidak, itu tidak berlaku untuk Pusat Pengembangan Usaha Kecil. SBD singkatan dari "shoulders-back-down". Saya ingin Anda menjaga agar pundak Anda terdorong ke belakang satu sama lain dan ke bawah menuju saku belakang Anda. Lakukan ini sepanjang waktu. Anda akan melihat bahwa ketika Anda melakukan ini maka dada Anda akan muncul. Juga, ketika Anda SBD kepala Anda akan menarik kembali bahu Anda.

Ini akan membuat Anda dua inci lebih tinggi. Anda juga akan merasa lebih percaya diri. Jika Anda sudah memiliki postur yang sempurna dan yakin, maka ini akan membuat Anda arogan. Hanya bercanda. Bagaimanapun, itu semua ada untuk itu!

SBD. Bahu, punggung, dan bawah.

Jika Anda melakukannya sekarang, Anda dua inci lebih tinggi. Lakukan sepanjang waktu.

┬áDiabetes Tipe 2 dan Hidup Sehat – Bersikap Serius Tentang Kesehatan Anda

Mungkin tidak mudah untuk memahami bahwa Anda menciptakan alasan untuk tidak melakukan apa yang seharusnya Anda lakukan. Dalam semua kemungkinan, Anda tahu Anda harus memasak sebagian besar makanan Anda. Anda tahu Anda tidak boleh ngemil di meja kerja Anda. Anda tahu Anda harus berolahraga di pagi atau sore hari. Sampah terutama dapat mengganggu Anda, karena Anda diberi dua kesempatan sehari untuk berolahraga, sebelum atau sesudah bekerja, dan Anda telah melewatinya berulang kali.

Memang benar ada tanggung jawab lain untuk mengelola. Beberapa orang secara teratur aktif, mereka tampaknya memiliki lebih banyak waktu luang daripada Anda. Jika Anda memiliki waktu luang yang sama, Anda akan melakukan hal yang sama, Anda mungkin berkata pada diri sendiri. Apakah Anda akan atau tidak tidak relevan. Yang penting adalah Anda diberi jumlah jam per minggu yang sama dengan individu lainnya. Jika ada rekan Anda yang pergi berjalan-jalan di malam hari, sesi cepat di gym di pagi hari, atau latihan di rumah ketika hanya ada 20 menit, apa alasan Anda?

Ketika Anda melihat ini dari perspektif minggu demi minggu, Anda harus berolahraga setidaknya beberapa kali. Anda harus punya waktu untuk memasak – meskipun hanya sekali seminggu di mana Anda menyiapkan porsi besar dan membekukannya. Selain itu, tidak peduli apa, Anda punya waktu untuk makan dengan baik karena menyarankan Anda tidak hanya tidak masuk akal.

Jika kesehatan Anda memuaskan, atau Anda berurusan dengan masalah kesehatan seperti diabetes tipe 2, Anda harus serius dengan kesehatan Anda. Anda perlu mengambil tujuan, rencana, dan upaya Anda dengan serius. Tidak ada yang menjamin pola pikir yang berbahaya dan pendekatan lebih dari kesehatan Anda. Begitu tubuh Anda mulai menurun, Anda akan mulai menyadari bahwa Anda mungkin telah menganggapnya sebagai sesuatu yang wajar. Jika ini sudah terjadi – kadang melalui pengembangan kadar gula darah tinggi atau pembacaan tekanan darah tinggi – Anda perlu serius tentang perubahan yang ingin Anda lakukan. Anda harus bertindak dan bertindak dengan baik karena konsekuensinya suram.

Jangan membuat alasan lagi. Berhenti menunda apa yang seharusnya Anda mulai kemarin, bulan lalu, atau beberapa tahun yang lalu. Kami berjanji itu akan sia-sia. Upaya, waktu, dan perjuangan yang harus Anda atasi akan menghasilkan hasil yang memuaskan. Dapatkan serius tentang kesehatan Anda, dan hidup Anda, karena kemampuan Anda untuk hidup dengan baik tergantung pada kualitas kesejahteraan Anda.